Istnieje wiele metod na obniżenie cholesterolu, ale często jeszcze więcej z nas wierzy tylko w naturalne metody, które przynoszą najmniej skutków ubocznych, a czasem ich działanie niesie za sobą tylko pozytywne skutki. A więc jak zbić cholesterol domowym sposobem?
Jednym z takich cudów natury jest na pewno czosnek, który ma działanie zarówno przeciwzapalne, jak i antybakteryjne. Świetnie sprawdzi się do walki z cholesterolem, a oprócz tego ma cudowne działanie na układ sercowo-naczyniowego, oddechowy, moczowo-płciowy czy trawienny.
Zdrowie i dieta niskocholesterolowa
Dla ludzi, którzy jednak nie są w stanie znieść zapachu czosnku, świetnie sprawdzi się czarnuszka siewna. Jej nasiona są bogate w tłuszcze roślinne, w tym nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny Omega-3. Czarnuszka ma również działanie, które zapobiega powstawaniu ognisk miażdżycowych.
Ważnym elementem w walc z cholesterolem jest zrezygnowanie lub ograniczenie do minimum spożywanie tłuszczów zwierzęcych, należy pamiętać, że dopiero po wyeliminowaniu źródła cholesterolu, wszystkie nasze podjęte działania przyniosą oczekiwane efekty, a aby przyniosły one jeszcze lepsze wyniki, warto połączyć je z aktywnością fizyczną.
Najnowsze komentarze